気になる“あのウワサ”・“都市伝説”などをゆる〜く紹介。
「知る」ことは、「生きる」こと。世の中の謎を探検してます。

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「今回紹介するのは、ストレッチ。それも、ストレッチは効果があるのか?です!」


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「え・・・。効果あるでしょ。」

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「実はこのストレッチ、効果は何も証明されていないんだよ


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「ええ??でも学校とかでも、ケガ予防のために準備運動で必ずやらされてましたよね?」

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「だよね。予めストレッチをして筋肉の柔軟性を高めることで、ケガ防止につながると言われてるからね」


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「はい。どう見ても効果はありそうな気がするんですが・・・」

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「アメリカ疾病予防センターが2004年に発表した研究結果によると、過去の膨大なデータを分析した結果、運動前のストレッチがケガを減らすという証拠はないと結論づけたんだよ」

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「え・・・・」

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「しかも最近では、体の柔らかさは遺伝によるもので、もともと筋肉が硬い人はストレッチをしても意味がないという研究報告もあるみたいだよ」


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「“意味がない”とまで言っちゃいます・・・・・?」

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「までもさ、ケガ防止や筋肉の柔軟性には効果が実証されてなくても、ストレッチにはリラックス効果や血流の改善効果はあるとは言われ、色んなプラスの効果はある気がするよね。」


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「そうですよ。効果ゼロはないでしょ。」



まとめ                       



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「ちょっと関係ないけど、昔学校のプールの後に、目を洗う専用の蛇口で目を洗わされてなかった?」

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「え、全然」

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「ええ?なかった?この蛇口」

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「え、なにこれ。知らないです」

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「え、見たことも無いのか・・・・。
これでプールの後に目を洗ってたんだよ」

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「目を洗う?」


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「そそ。プールは塩素とかで目に悪いから絶対最後これで目を洗ってたの。直接目に当てるから痛いのよこれが。」

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「へ~。で?」

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「で、実はこれは逆効果だったんだよって話し。目を傷つけちゃう危ないものだったんだ、やらされてた僕たちは何だったんだーい、て締めたかったんだけど・・・

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「やっぱり世代が違いますね」


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