気になる“あのウワサ”・“都市伝説”などをゆる〜く紹介。
「知る」ことは、「生きる」こと。世の中の謎を探検してます。

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「今回紹介するのは、朝食。
それも、朝食を抜くと健康に悪いというのはデマだった件について」

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「ああ。朝食抜くと太りやすくなるって、聞いたことあるかも」

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「そんな説も出回ってるよね。
その辺も含めて、経緯などから紹介をしていきます!」

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朝食と健康の関係。実際は?
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「まず、朝食をとらないと体に悪いというウワサは、ケロッグが製品を売るために流したデマと言われてるよ」

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「ケロッグって、コーンフレークとかの?」

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「そうそう。シリアルを販売してるアメリカの会社だね」

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「そーなんだ。子供の頃はよく食べてたなあ。特にチョコワとか好きだった」

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「僕もよく食べてたな。
まあ、忙しい朝には最適だよね。牛乳ぶっかけるだけだし

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「で、デマってことは、朝食はとらなくても大丈夫ってこと?」

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「そう。
3食しっかりとることが大事、とか言われてるよね。
けど、逆に朝食を抜いた方が総摂取カロリーが抑えられ、体脂肪率も低くなるという実験データもあるよ」

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「マジか。頑張って朝食を食べてきたんだけど」

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「少なくとも、無理して朝食を食べる必要は無いってことだね」

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「日本人の食に関しては、アメリカが絡んでるケースが他にもあるんだよね。
例えば、給食のパン

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「ああ、コッペパンだっけ?」

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「そうそう。
お米文化だった日本で、給食が戦後になってパンに変化。これも、自国の小麦を消費させたいアメリカの思惑が絡んでるってウワサがあるよ

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「マジかー」



まとめ

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「でも例えば、午前からすごいハードワークしないといけないとかだったら、朝食でしっかりエネルギーを摂る必要はあるかも。昼までもたないからね」

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「朝食を抜くと太りやすくなるってのも、デマってことでよろしいんですね?」

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「うん。とりあえずそんな科学的データは無いよ。逆に、なんで食事を一回抜いたのに太るのか謎だしね。
起きてすぐの食事は内臓に負担をかけるし、あと朝にジョギングとかでいきなり体に負荷をかけるのも、健康には逆効果って説もあるよ」

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「ふーん。とりあえず、自社の売り上げのためにデマを広めるのはやめてほしい」


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