気になる“あのウワサ”・“都市伝説”などをゆる〜く紹介。
「知る」ことは、「生きる」こと。世の中の謎を探検してます。

今回は、食べ物の雑学ですね。


フルーツに関してです。

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「おお。フルーツ好き好き。」

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「果物うまいよね。特に僕は、ブドウが好きすぎて死ぬ」

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「死ぬ…」

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食後のフルーツはNG?


みんな大好きフルーツ
おいしいですよね。


季節ごとに旬の果物があって、いろいろ時期ごとに楽しめるのもいい。
ちょっと高いですけどね。


そんなフルーツですが、
次のようなまさかの事実があるんです。

食後のフルーツは、健康に良くない

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「え…?
食べるのだいたい食後だろ…」

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「ま、普通は食後に食べるよね」



実はフルーツは、とても消化吸収が速い食べ物なんですね。
食べると約30分で腸にたどり着くと言われます。

ところが、発酵もしやすい。

要するに、お腹の中でも早く「腐りやすい」んですね。


なので、食後お腹いっぱいの状態でフルーツを食べると、胃で消化吸収を待たされる状況になります。

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「おお、その間に腐っちゃう?」

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「そそ。発酵が始まっちゃうんだね」


肉とか魚などのタンパク質は、消化吸収に4時間〜6時間かかると言われます。
その間にフルーツを食べると、フルーツが胃に停滞しちゃうんですね。

そうすると発酵が始まってしまい、ガスが発生。
胸やけ口臭の原因になる事もあるようです。

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「へ〜。じゃ、食事の前に食べりゃいいの?」

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「単体で食べるのがベストみたいだね。
胃に何も他に入ってない状態で食べるのがベスト。

だから、朝食はフルーツだけとかフルーツジュースのみって人も多いけど、実はそれ大正解らしい」

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「へー、そうなんだ。
でもなー…、
食後のフルーツ系パフェが最高の楽しみなんだけど…」

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「パフェのフルーツぐらいならいいんじゃないかな?少量だし。
やっぱ、食後のフルーツのために人間生きてるようなもんじゃんか」

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「え…そこまで…?」


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